瑜伽看似温和，但很多体式需要前屈、倒置、扭转，如果没有合适的支撑，大胸姐妹在练习时会感到不适甚至尴尬。不过瑜伽对支撑强度的要求确实不如跑步那么高，关键在于找到舒适与支撑的平衡点。
中强度支撑就够了吗？
对于D-DD杯的姐妹，中强度支撑的运动内衣通常足够应对瑜伽和普拉提。但如果你的罩杯在E以上，建议还是选择高强度支撑的款式——宁可支撑过剩，也不要支撑不足。
瑜伽穿搭推荐
内置bra的瑜伽上衣：很多瑜伽品牌推出了内置支撑的上衣，省去了单独穿运动内衣的步骤，一体式设计更加舒适。
双层穿搭：运动内衣外搭一件宽松的背心或短袖T恤，既有安全感又不影响动作自由度。
选择高领口款式：瑜伽中很多前屈体式，高领口设计的运动内衣可以避免走光尴尬。